Tips Mencegah Penyakit Bronkitis

Bronkitis adalah infeksi yang terjadi pada saluran pernapasan. Penyakit bronkitis ini bukanjenis penyakit baru melaikan penyakit yang sudah tidak asing lagi ditelinga. Hal ini dikarenakan tidak sedikit orang yang mengidap penyakit jenis satu ini. Yang mana penyakit satu ini bisa terjadi pada siapa saja termasuk anak-anak. Penyakit bronkitis bisa dikatakan penyakit yang tidak begitu serius tapi jika dibiarkan saja tanpa melakukan tindakan maka lambat laun bisa menimbulkan dampak buruk bagi pernapasan Anda. Penyakit ini ada dua jenis yaitu bronkitis akut dan bronkitis kronis. Bronkitis kronis bisa-bisa batuk yang dialami cukup lama yaitu bisa sampai tahunan dan disertai oleh dahak. Penyakit bronkitis termasuk penyakit menular sehingga Anda harus menghindari orang yang menderita penyakit satu ini. Sebelum terlambat, lebih baik mencegahnya. Ada banyak cara yang bisa dilakukan oleh Anda untuk mencegah penyakit bronkitis, diantaranya yaitu:

Miliki pola makan yang sehat dan seimbang

Pola makan bisa juga menjadi salah satu penyebab munculnya penyakit infeksi pada saluran pernapasan/bronkitis. Bukan tidak mungkin terbiasa mengkonsumsi makanan tidak sehat seperti makanan berminyak dan coklat dapat menyebabkan saluran pernapasan menjadi terganggu. Untuk menceganya sendiri yaitu Anda harus memiliki pola maka yang sehat dan seimbang. Dengan menerapkan pola makan sehat dan seimbang akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh . Daya tahan tubuh yang kuat dapat mencegah virus penyebab penyakit ini masuk ke dalam tubuh. Pola makan sehat dan seimbang itu adalah banyak mengkonsumsi sayur dan buah-buahan.

Gunakan masker

Menghirup udara kotor termasuk serbuk sari bunga, bisa saja membuat saluran pernapasan Anda menjadi bermasalah. Jadi, hal terpenting yang harus dilakukan oleh Anda untuk mencegah penyakit bronkitis ini yaitu dengan cara menggunakan masker atau penutup mulut disaat diluar rumah atau berkendaraan menggunakan roda dua. Tidak hanya disaat sedang berpergian saja harus menggunakan masker melaikan juga bagi Anda yang bekerja di industri tambang dan logam. Orang-orang yang bekerja di tempat seperti ini tidak menggunakan masker saat bekerja maka lebih besar resikonya untuk terkena penyakit bronkitis dibandingkan mereka yang menggunakan masker.

Lakukan suntik vaksin

Tips ketiga untuk mencegah penyakit bronkitis yaitu dengan cara melakukan suntik vaksin. Jenis suntik vaksin sendiri terdapat banyak salah satunya yaitu untuk mencegah penyakit bronkitis ini. Yang harus Anda tahu melakukan suntik vaksin termasuk hal penting yang harus Anda lakukan untuk mencegah bronkitis. Bagi Anda yang punya anak kecil, disarankan untuk membawa anak Anda kedokter agar bisa mendapatkan suntuk vaksin influenza. Vaksin jenis ini akan melindungi anak terhadap virus influenza. Agar vaksin yang diberikan aman sebaiknya lakukan suntik vaksin di dokter terpercaya.

Hindari merokok dan perokok

Rokok dan asep rokok merupakan dua hal yang bisa menimbulkan masalah kesehatan. Selain menyebabkan kanker, terpapar asep rokok dan merokok bisa menjadi pemicu munculnya penyakit bronkitis. Oleh karena itu, untuk mencegah penyakit ini sebaiknya Anda hindari rokok yang artinya berhentilah merokok. Bagi Anda yang tidak merokok, sebaiknya hindari orang-orang perokok karena asep rokok yang mengenai Anda bisa juga jadi penyebabnya meskipun Anda tidak merokok.

Mencegah lebih baik dari pada mengobati. Oleh karena itu, agar Anda terhindari dari penyakit bronkitis  ada baiknya gunakan penutup mulut/masker, makan makanan yang sehat, hindari rokok, dan lakukan vaksinasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *